Material: mehrere kleine Bälle (Tennis-, Pingpong-, Unihockey-, Jonglier-, Massageball, etc.), Vorlageblätter mit kurzen Bewegungsabläufen (Fotos folgen).
Rituale als Einstieg in die Hausaufgabenzeit geben den Kindern Sicherheit und lassen sie gezielt in den "konzentrierten Modus" wechseln. Das Gehirn merkt sich den Ablauf und findet immer schneller in den konzentrierten Zustand.
Kurze koordinative Übungen eignen sich bestens dazu. Die Kinder müssen sich anstrengen, um die Abläufe richtig auszuführen. Sie sind fokussiert, jedoch spielerisch bei der Sache und "störende" Gedanken haben keinen Platz mehr. Zudem können sie sich darüber freuen, dass die koordinativen Aufgaben ihnen immer besser gelingen.
Spielablauf: Die Kinder fahren mit der einen Hand und dem Ball der Form nach und führen gleichzeitig mit der anderen Hand eine davon unabhängige Bewegungsabfolge auf dem Blatt aus. Neue Übungen können mit der Zeit von den Kindern selbst erfunden werden. So können sie sich selbst immer wieder neu herausfordern. (Fotos mit Beispielübungen folgen)
Im 4.Training tragen Ideen für Bewegungspausen zusammen.